mi fotki

Kabo memo dla Ciebie - naucz się pozować:-P na tych filmikach widać że mas zwartą sylwetkę i siłę a fotki Twoje są "chude":-> przysiadów mi nie wypada komentować bo sam źle robię;-)

[...] Ostatni trening w teście masowym Hi Tec za mną. Wyciągnąłem 160x6 co mi się podobało, chociaż do techniki pewnie można by się czepiać. Było ciężko i było dobrze :-)). Puchy z suplami prawie puste więc w niedzielę czas na podsumowanie, fotki, opisy supli i inne bajery :-). pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-12-13 13:33:07

Strażnik, dzięki serdeczne za fotki. Ta przodem jest już u mnie na tapecie, bardzo mi się podoba Mój mail to [email protected] Liczę na to, że może inni wstawią fotki ze wszystkich kategorii, bo warto je obejrzeć. Za kilka dni i ja już będę miała swoje, Janusza i Keśka. Czekam, aż mi rodzinka przegra na płytkę. Jak już dostanę to wstawię [...]

[...] pompy klatki, wiec nieco stracily na szerokosci i grubości) i ciekawi mnie czy mi sie tylko wydaje że są ćwiczone plecki, czy widać już po nich że coś je ćwicze. O to te fotki: http://i.imgur.com/yeRanbm.jpg http://i.imgur.com/5nakVuD.jpg http://i.imgur.com/QXTMaAs.jpg jutro skatuje plecki, mysle ze na pompie plecków coś szerzej i grubiej [...]

[...] stawiali do pionu i pokazywali jakie panują w takiej stalowni reguły. Więc ja się czasem przypieprzam do takich, którzy się nie trzymają jakiegoś ogólnie przyjętego kodeksu na siłowni - stąd ta bezczelność i nietolerancyjność. Porządek musi być!! Co do fotki - to będziesz mnie musiała najpierw związać i mocno uderzyć ciężką sztangielką %-).

[...] to mi sie przez chwile odechcialo takiego zabiegu.No ale zobaczymy co ze mna bedzie. Mam jeszcze prosbe do forumowiczow jesli ktos mial gino i juz ie ma to zeby podeslal fotki przed,po i opisal jak sie pozbyl (operacja czy kuracja hormonalna) - podzielce sie swoim doswiadczeniem niech inni z tego skorzystaja bo sami wiiecie jak sie z tym [...]

[...] dzień dokładnie ale wyskoczył mi error i nie zapisało posta ;/ nie chce mi się znowu tego robić, wkurzyłem się xD Po krótce: Filmu nie mam jak dodać, na dniach dodam nowe fotki po niecałym miesiącu cyklu. WAGA: 74,2 kg :D po treningu i 30 min aerobów - 73,9 kg :) TRENING: KLATA: wyciskanie płaska 3s pompki na poręczach 4s (po 8 powt. już, [...]

Aktualne fotki na dzień dzisiejszy. Nie idzie mi to za szybko ponieważ nie ma weekendu bez melanżu... Ale jakoś powoli to leci. Pas: 86,5 cm. Ogólnie planuje teraz ostatni miesiąc redukcji żeby sprubować zejść do 84 cm. Aktualna waga: 75 kg. W połowie lipca koniec redukcji, 2 tyg przerwy od siłowni i od września ostrożne masowanie. Co o tym [...]

czlowieku nogi urosly bo wczesniej ich nie trenowalem. Zobacz fotki z 2006 roku tam nogi byly jeszcze nie trenowane wiec jak widac genetyka nog plus trening daly szybkie efekty.Nogi trenuje od okolo roku a gora jest juz trenowana ladnych pare lat wiec szybkich efektow juz raczej nie bedzie. Chyba, ze wbil bym w siebie tony koksu i mial szczescie [...]

Avasso ty mi wolno erotomana gawędziarza zaczynasz na myśl przywodzić Dee Jay ale fotki to na priv później poproszę

[...] i chyba jestem juz gotowy fizycznie, a przede wszystkim psychicznie zeby stoczyc kolejna walke z samym soba Iza - i co sie smiejesz, ze nie jestem przystojnym wysokim brunetem widzialem ostatnio, ze masz nowe ciekawe fotki w profilu a to ja w pracy w terenie, stroj roboczo-kibicowski http://img682.imageshack.us/i/62000769.jpg/ pzodro

Nawet ja nie jestem w stanie uwidocznić czegoś czego nie ma %-) Serio nie ma ?? Bo mi dill wciska %-) Fotki nie ma. Wałśnie.A Dill mi nie chce wysłac, tylko pisze ze Tren A dostepny %-) A tak btw. Z czego Mixa i Deke? Do wyboru Susta: Dose,Genamed,Alpha,PMP, Bioniche( sypie sie gumka).Deka: Genamed,Dose,PMP.Bo cały czas mi sie zmienia cyklon 8-) [...]

Panowie jak stoi teraz meta z atomica? Śmiało bierz,Działa ;) Nawet ja nie jestem w stanie uwidocznić czegoś czego nie ma %-) Serio nie ma ?? Bo mi dill wciska %-) Fotki nie ma. Wałśnie.A Dill mi nie chce wysłac, tylko pisze ze Tren A dostepny %-) A tak btw. Z czego Mixa i Deke? Do wyboru Susta: Dose,Genamed,Alpha,PMP, Bioniche( sypie sie [...]

[...] sledzia dac przypraw wg uznania (byle nie za duzo ziela angielskiego i liscia bobkowego). PO wypelnieniu sloika calosc zalac olejem lnianym i odtawic na kilka dni. " Jesli jest ok- bede sie tego trzymac. Dzis/jutro postaram sie wrzucic moze jakies fotki obecne i przyklad szamy dzisiejszej. Zmieniony przez - RunninHi w dniu 2013-09-18 13:27:35

Tylko na szybko wrzuce fotki, poki jestem w domu. W pracy mi te serwisy nie dzialaja. Musze klasc sie spac bo bardzo mnie czerep nap*- ciezki dzien byl. Jutro wiecej szczegolow. Stan 30.07.2013 (przed zaczeciem treningow): http://i39.tinypic.com/r1fret.jpg http://i39.tinypic.com/15pkbrk.jpg Stan na dzis 18.09.2013 [...]

Mam swoje nowe fotki, ale u siebie na kompie bede miał je gdzies za około 30-60 minut. Mam tam fotki ułożenia moich rąk od razu po rzucie - wkleje je tutaj tez to mi powiecie co i jak EDIT: finder twoja ostatnia fotka to taka za***ista, ze az...normalnie cool wygląda jak tak wysoko nad ziemią człowiek jest...az mało realne, choc wiem, ze [...]

Fajne fotki, też mi się pierwsza podoba najbardziej. Na zdjęciach wygląda troche wiecej niż 80 cm, ale niestety zdjęcia w każdym przypadku (moim też ) zawsze są lepsze niż w rzeczywistości bo sie wygląda jak wisielec w powietrzu Dam SOGacza za fotki i może to zachęci innych żeby dawali, oczywiście mam nadzieję, że odbijesz

Ostatnio jakoś zaginął mi twój dziennik, dopiero dzisiaj go znalazłem, ale lepiej późno niż wcale %-) Redukujesz teraz? Jakieś fotki masz, żeby na potem był wgląd? Ile masz tego obciążenia/jaki sprzęt? Nie wolałbyś splitu zamiast ACT?

Myślę sobie, że zaczne prowadzić cosik od lutego niestety zostane wtedy w klasyce prowadzenia z racji ograniczeń czasowych:-( Może jednak uda mi sie coś stworzyć w miedzyczasie sugerując się tym co napisał Tomek. Pomysł na plan treningowy mam i nie będzie to wielka inowacja niestety Po częsci z racji ograniczeń czasowych jak i problemów z [...]

Coś mi nie pasowało z godzinami wczoraj i rzeczywiście. I trening do 13:40. posiłki do wzięcia BA przesunięte po 1h. Nie mogłem odszukać godziny z wczoraj jak wpisałem posiłki :). Mam nadzieję, że jutro wrzucę fotki. Niestety nie wszystko idzie tak sprawnie jakbym chciał.